Sport intense : la prudence est de mise chez les seniors

, par  La rédaction

Pour qu’elles puissent maintenir leur autonomie le plus longtemps possible, l’activité physique est recommandée aux personnes âgées qui n’ont pas de problèmes de santé. L’Institut de veille sanitaire (INVS) rappelle toutefois qu’une pratique sportive trop intense est risquée. Dans son Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH)*, il souligne l’importance, pour un senior sédentaire, de faire un bilan médical et cardiologique avant de commencer ou de reprendre un sport, cela afin de réduire le risque d’accident cardiovasculaire. Les femmes de plus de 50 ans qui font de la course à pied doivent également tenir compte, en cas d’ostéoporose, d’un risque d’accident. L’activité physique et sportive, pratiquée avec modération et dans le cadre d’un suivi médical, reste malgré tout le meilleur moyen de vieillir en bonne santé.

* Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH), Institut de veille sanitaire (INVS), 6 octobre 2015.

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