Comme tout voyageur…

, par  Vanessa Pageot-Françoise

• Buvez de l’eau en bouteille et évitez systématiquement les glaçons et l’eau du robinet.
• Brossez-vous les dents avec de l’eau embouteillée ou bouillie.
• Assurez-vous que les produits laitiers comme le lait, le fromage ou le yaourt sont pasteurisés et réfrigérés. Dans le doute, évitez-les.
• Ne mangez pas de légumes crus ou de salade, ni de fruits qui ne peuvent être pelés.
• Ne mangez pas de viande, de poisson ou de crustacés crus ou pas assez cuits.
• Protégez-vous du soleil en portant des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes solaires et en appliquant réguliè­rement une crème solaire adaptée à votre peau.
• Portez des chaussures fermées pour prévenir les coupures, les blessures, les piqûres d’insectes ou les morsures de serpent.
• Ne nagez pas dans les eaux, ruisseaux, canaux ou lacs tropicaux, qui peuvent être infestés de parasites.

DOSSIERS

Cuisiner, c’est bon pour la santé

Choisir des produits sains et se préparer à manger plutôt que recourir à des plats industriels est un moyen simple de préserver sa santé, d’autant qu’il n’est pas nécessaire d’être un véritable cordon-bleu pour se faire du bien. Cuisiner est aussi un formidable moyen de partager : faire découvrir aux (...)

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Même s’ils peuvent être très gênants, les maux de tête sont la plupart du temps sans gravité, mais quand ils se répètent, c’est toute la qualité de vie qui est altérée. Heureusement, qu’il s’agisse de céphalée de tension ou de migraine, des solutions efficaces existent, à condition de bien identifier la (...)

Santé au travail Prévenir les risques professionnels

La récente intensification du travail induit de nouvelles formes d’organisation qui ne sont pas sans risques sur la santé physique et mentale des salariés. Ces contraintes se traduisent essentiellement par une augmentation des troubles musculo- squelettiques (TMS) et des pathologies psychiques au (...)