SITE DE LA SEMAINE

Gériatrie, maladie d’Alzheimer

Fondation-alzheimer.org

La Fondation Alzheimer finance la recherche afin de mieux comprendre les mécanismes de la maladie, de trouver de nouveaux traitements et de faire reculer l’âge d’apparition des premiers symptômes. Sur son site, la rubrique « La maladie » répond aux questions que l’on peut se poser sur le diagnostic, l’évolution de la pathologie et les traitements. En cliquant sur l’onglet « Prévention », les internautes peuvent en savoir plus sur les facteurs de risque associés au développement d’Alzheimer, comme le tabagisme, la sédentarité, le manque de stimulation cérébrale ou les mauvaises habitudes alimentaires, et ainsi apprendre à les éviter. La Fondation donne aussi une liste de recommandations pour entretenir son cerveau : le protéger des chocs et des traumatismes, adopter des habitudes de vie saines, cultiver les relations avec les autres, etc.

ENCORE + DE SITES

Dermatologie

Dermato-info.fr

Quel que soit son âge, il est important de prendre soin de sa peau. Le site de la Société française de dermatologie (SFD) informe sur les différentes maladies et leurs traitements via sa rubrique « Encyclopédie » très complète. Il propose aussi des tutos pour aider les patients à bien suivre leurs traitements. Mais la rubrique la plus instructive, intitulée « Les conseils et tutos peau », est plus difficilement accessible : il faut cliquer sur le menu en haut à droite de l’écran pour la trouver. On peut y apprendre les méthodes d’auto-examen de la peau qui permettent de détecter un éventuel cancer à un stade précoce, y lire des recommandations pour se protéger du soleil ou encore en savoir plus sur les risques liés aux tatouages.

Addictions

Vielibre.org

Le mouvement Vie libre est une association reconnue d’utilité publique qui accompagne les personnes souffrant d’alcoolisme et qui les aide à guérir. Pour cela, elle organise régulièrement des réunions dans ses antennes réparties sur tout le territoire (liste accessible en cliquant sur la rubrique « Nous rencontrer »). L’association œuvre aussi à la prévention de l’alcoolodépendance en intervenant auprès de différents publics, notamment des scolaires. Elle invite également les visiteurs de son site à s’interroger sur leur consommation. En cliquant sur l’onglet « Où en êtes-vous ? », l’internaute accède à trois questionnaires différents qui lui permettent de faire le point.

Voyages

Diplomatie.gouv.fr

Vous n’avez toujours pas choisi votre destination pour les vacances ? Avant de réserver, faites un tour sur le site du ministère des Affaires étrangères, rubrique « Conseils aux voyageurs ». Vous y trouverez toutes les dernières actualités, des informations pratiques pour préparer votre séjour ou encore une foire aux questions très fournie. Si votre choix est déjà arrêté, cliquez sur « Dossier pays ». Le site propose une fiche pour chaque territoire. Elle présente l’état sanitaire et sécuritaire, aborde toutes les modalités administratives, (passeport, visa, douanes) et prodigue des conseils concernant les transports ou la législation locale. Les renseignements sont mis à jour en temps réel, ce qui est particulièrement utile pour suivre les évolutions liées à l’épidémie de Covid-19.

Addictions

Alcool-info-service.fr

Comment savoir quelle est sa consommation réelle d’alcool, entre le verre de vin à midi, le pot avec les collègues le vendredi soir, l’apéro entre amis le week-end, voire le pousse-café du grand-père le dimanche ? Ce site édité par Santé publique France propose à chacun de s’autoévaluer sans faux-fuyant grâce à un quiz. Il joue aussi la carte de l’information et de la prévention avec les pages « Tout savoir sur l’alcool », « L’alcool et vous » et « L’alcool et vos proches » qui détaillent point par point tout ce que vous souhaitez savoir sur l’alcool (les risques pour la santé, la législation, comment être aidé...). Vous pouvez par ailleurs échanger avec les professionnels d’Alcool info service directement par chat, par téléphone* ou via un forum.
*Au 0 980 980 930, tous les jours de 8 heures à 2 heures, appel anonyme et non surtaxé.

Voyages

Baignades.sante.gouv.fr

Réalisé par le ministère de la Santé, ce site informe sur les contrôles des eaux de baignade. Les prélèvements effectués sur plus de 3 000 sites en France permettent de vérifier la présence ou l’absence de bactéries, d’algues, de substances tensioactives ou encore d’huiles minérales. Pour connaître l’état de son lieu de villégiature, il suffit, dans la rubrique « Qualité de l’eau », d’indiquer le département, la commune et le nom du site pour obtenir le détail des derniers résultats. Et pour profiter pleinement de la baignade, l’onglet « Recommandations » donne des conseils utiles pour éviter la noyade, la déshydratation ou les mauvaises rencontres avec vives, méduses et autres animaux venimeux.

Rhumatologie

Neluitournezpasledos.fr

« Tournez le dos » aux idées reçues : il n’y a pas d’âge pour souffrir de douleurs dorsales ! Ce site sensibilise le grand public, et les jeunes en particulier, au mal de dos inflammatoire et affiche un objectif, celui de réduire les retards de diagnostic. Le visiteur y apprendra qu’une personne sur cinq vit avec un mal de dos depuis au moins trois mois. La rubrique « 5 questions sur votre mal de dos » comporte un quiz qui permet d’aider à identifier sa douleur et d’être orienté vers le bon professionnel de santé. En cliquant sur « Vivre avec un mal de dos inflammatoire », l’internaute découvre des conseils pour améliorer son hygiène de vie et se sentir mieux au quotidien. Il y trouve aussi les coordonnées des associations de patients qui proposent du soutien.

Dermatologie

Afvitiligo.com

Le vitiligo est une maladie dermatologique auto-immune qui se manifeste par l’apparition de zones de peau dépigmentée plus ou moins importantes, principalement sur le visage, les pieds, les mains, les articulations et les parties génitales. Si elle n’est pas contagieuse ni douloureuse, cette affection est parfois difficile à supporter pour les patients sur le plan esthétique. Elle peut également avoir des répercussions psychologiques. Pour accompagner les personnes concernées, le site de l’Association française du vitiligo (AFV) donne des conseils pratiques pour protéger sa peau, pour prévenir l’apparition de nouvelles lésions mais aussi ne pas être gêné au quotidien. L’AFV propose aussi régulièrement des ateliers de maquillage correcteur animés par des professionnels.

Don d’organes

Cerclebleu.eu

L’association Cercle bleu, qui milite pour que les Français prennent position face au don d’organes et de tissus, a mis en place ce site sur lequel chacun peut se prononcer. En cliquant sur la rubrique « Positionnez-vous », l’internaute est invité à s’inscrire sur le registre tenu par l’association. Il doit indiquer s’il est pour le don d’organes, contre, ou encore s’il s’abstient et délègue cette décision au corps médical. Une fois cette démarche effectuée, il reçoit une carte et des autocollants précisant son avis. Le Cercle bleu rappelle qu’aux yeux de la loi, tout citoyen est un donneur présumé, sauf s’il a exprimé son refus de son vivant. Quel que soit son choix, l’indiquer sur le registre est important pour faire connaître ses volontés.

Médicaments

Cyclamed.org

L’association Cyclamed a pour mission de collecter et de valoriser les médicaments non utilisés, qu’ils soient périmés ou non. Sur son site, elle apporte des conseils sur le bon usage des médicaments et répond à nombre de questions concernant leur date de péremption, leur durée de conservation et leur stockage. Le visiteur peut télécharger « La check-list des tri-athlètes », une fiche qui récapitule les bons gestes pour faire le tri avant de rapporter en pharmacie les comprimés, pommades, crèmes, gels, sirops, ampoules, aérosols, sprays et autres inhalateurs inutilisés ou périmés. Les emballages en carton et les notices en papier doivent quant à eux être jetés dans la poubelle de tri sélectif. Accessible dans la rubrique « Comment trier ? », un quiz permet de tester ses connaissances et d’être sûr d’adopter les bonnes pratiques.

Addictions

Tabac-info-service.fr

La page d’accueil donne le ton : « Bienvenue dans une vie sans tabac. » En cliquant sur « Je trouve ma motivation », le visiteur découvre toutes les bonnes raisons de laisser sa cigarette : préserver sa santé, se libérer de la dépendance, protéger ses proches, économiser de l’argent… La rubrique « J’arrête de fumer » permet quant à elle de se préparer : le candidat au sevrage pourra déterminer son profil de fumeur et choisir une stratégie adaptée à sa situation. Il trouvera aussi quelques astuces pratiques pour apprendre à vivre sans tabac. Mais le point fort de Tabac-info-service.fr reste le suivi personnalisé. Celui-ci est assuré par téléphone, au 3989 (service gratuit, accessible du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures), ou via l’application éponyme (téléchargeable gratuitement sur Google Play et l’App Store).

Nutrition

Anses.fr

L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) assure la protection de la santé humaine, animale et végétale. Elle met en œuvre « une expertise scientifique indépendante et pluraliste » et publie les résultats de ses évaluations dans la rubrique « Avis, rapports, publications ». Depuis « Nos thématiques », on accède également aux dernières informations qui concernent la nutrition, la santé au travail ou encore les produits phytopharmaceutiques. Enfin, en cliquant sur « Signaler un évènement sanitaire », disponible depuis la page d’accueil, les particuliers peuvent aisément attirer l’attention de l’agence sur une problématique spécifique. Si le site de l’Anses demeure une référence, on peut cependant lui reprocher de présenter des informations parfois un peu trop complexes.

Maladies cardiovasculaires

Fedecardio.org

Le nouveau site institutionnel de la Fédération française de cardiologie est très pédagogique. L’onglet « Je me teste » donne accès à des quiz, dont un intitulé « Comment va votre cœur ? ». Il permet d’évaluer rapidement son profil cardiovasculaire en répondant à quelques questions sur ses habitudes quotidiennes. La rubrique « Je m’informe » regorge de renseignements sur le cœur et sur son fonctionnement. Elle donne également de nombreux conseils pour réduire son risque de diabète ou de cholestérol, arrêter de fumer, manger équilibré, avoir une activité physique, gérer son stress et préserver son sommeil. Bref, le site délivre toutes les recommandations utiles pour protéger son cœur. Enfin, en cliquant sur « Publications », puis sur « Nos brochures », l’internaute a une vingtaine de dépliants gratuits qui traitent des maladies cardiovasculaires, des facteurs de risque ou de la prévention.

Violences

Cybermalveillance.gouv.fr

Ce portail a pour but d’aider et de conseiller les particuliers mais aussi les entreprises et les collectivités en matière de cybersécurité. En cliquant sur « Les menaces et bonnes pratiques », l’internaute comprend les différentes techniques utilisées par les pirates informatiques : virus, spams, fraude, chantage ou encore hameçonnage – une technique utilisée par des fraudeurs pour obtenir des renseignements personnels. Pour y faire face, on peut apprendre à bien gérer ses mots de passe, à séparer son usage personnel et professionnel des outils numériques et à protéger ses appareils mobiles, notamment. La plateforme permet également de signaler un acte de cybermalveillance, de recevoir des conseils pratiques adaptés à sa situation et d’être mis en relation avec les spécialistes proches de son domicile.

Maladies infectieuses

Preventioninfection.fr

L’une des missions du Réseau de prévention des infections associées aux soins (Répias) est notamment d’informer le grand public sur l’hygiène des mains. Ces derniers mois, ce geste barrière est devenu d’autant plus incontournable qu’il permet de lutter contre l’épidémie de Covid-19. La rubrique « Hygiène des mains » rappelle ainsi les fondamentaux : il faut se savonner soigneusement les paumes, les ongles, les espaces interdigitaux et les poignets, puis rincer et sécher. Un quiz propose d’ailleurs de tester ses connaissances sur le sujet. Enfin, une foire aux questions (FAQ) très complète permet de trouver des réponses à toutes ses interrogations.

Handicap

Chiensguides.fr

La Fédération française des associations de chiens guides d’aveugles (FFAC) forme chaque année plus de 220 chiens qui, en plus de devenir les compagnons de vie de personnes déficientes visuelles, leur apportent plus d’autonomie. Le site de la fédération est agréable et bien conçu : il propose pour chaque thématique des textes, des photographies, des reportages vidéo et des infographies. La rubrique « Le chien guide » explique comment sont élevés les chiots, puis comment ils sont éduqués par les écoles de chiens guides et au sein des familles d’accueil. En cliquant sur l’onglet « La personne déficiente visuelle », l’internaute apprend que les chiens guides sont remis gratuitement, dès l’âge de 12 ans, à des aveugles mais également à des personnes malvoyantes profondes.

Environnement, pollution

Sante-environnement.be

L’environnement et la santé préoccupent aussi nos voisins belges. Pour accéder aux infos proposées par le portail de la Fédération inter-environnement Wallonie (IEW), cliquez sur la « liste des mots-clés » en haut de page, complétez la fenêtre de recherche ou sélectionnez l’un des termes dans le pêle-mêle de la colonne de gauche. La question des pesticides est par exemple abordée de façon très documentée, tout comme celle des perturbateurs endocriniens – ces substances qui dérégulent le système hormonal – ou de la pollution présente à l’intérieur de nos maisons. Pour chaque thématique, le site propose ainsi une multitude d’articles classés selon trois catégories : « Comprendre », « Positions » et « Agir ».

ORL

Nosoreilles-onytient.org

Dédié aux jeunes, ce site de l’association Journée nationale de l’audition (JNA) a pour objectif d’informer et de prévenir les risques auditifs. Les différents onglets présentent le fonctionnement de l’oreille, l’impact de l’exposition au bruit ou encore les divers troubles auditifs. La rubrique « Conseils et protection » liste les recommandations des spécialistes pour protéger ses oreilles : éviter d’écouter à plein volume, baisser le son au-delà d’une heure par jour, porter un casque ou des bouchons en cas de bruit, prendre des pauses au calme toutes les heures ou encore consulter un médecin sous vingt-quatre heures si des sifflements ou des bourdonnements dans les oreilles persistent. Enfin, le site propose un quiz interactif qui permet de tester et de compléter ses connaissances sur l’audition.

Droits des patients

Ansm.sante.fr

Tout nouveau, tout beau, le site de l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) met désormais l’accent sur l’information du grand public. Dès la page d’accueil, l’internaute peut lire les dernières actualités sur les médicaments, les vaccins ou encore les dispositifs médicaux ainsi que les alertes de sécurité. En cliquant sur « Dossiers thématiques », il trouvera des réponses à ses questions sur le cannabis à usage médical ou sur les traitements des maladies de la thyroïde par exemple. Pratique, la rubrique « Vos démarches », puis « Patient », permet de signaler facilement un effet indésirable.

Violences

Memo-de-vie.org

Créée par la fédération France Victimes, Mémo de Vie est une plateforme gratuite qui accompagne les victimes de violences ainsi que leurs proches. En plus de rappeler les numéros utiles pour se faire aider et d’informer les internautes via sa rubrique « Bibliothèque », le site est un véritable coffre-fort qui permet de sauvegarder des informations de manière sécurisée. En créant son espace personnel, l’internaute accède à un journal qui lui permet de décrire les faits et en garder une trace. Il peut aussi sauvegarder des documents officiels, des photos ou des enregistrements audio et vidéo. L’objectif est d’aider la personne qui est victime de violences ou qui en est témoin à prendre conscience de la situation, mais aussi de l’orienter vers des professionnels qui pourront l’assister.

Gynécologie, grossesse

Endo.ziwig.com

Une entreprise lyonnaise s’est associée à la Société de chirurgie gynécologique et pelvienne (SCGP) pour créer une plateforme gratuite dédiée à l’endométriose. Cette maladie gynécologique, qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer, demeure encore mal connue et les patientes doivent attendre en moyenne sept ans avant qu’un diagnostic soit posé. Pour aider ces femmes, Endo.ziwig.com leur propose de répondre à un questionnaire détaillé sur leurs symptômes. Une intelligence artificielle analyse les résultats, donne une estimation du risque et oriente vers un professionnel de santé. Ce dernier dispose ensuite de toutes les informations pour la prise en charge. L’objectif de ce processus est d’accélérer le diagnostic et ainsi d’améliorer la qualité de vie des patientes.

Sommeil

Institut-sommeil-vigilance.org

Le site de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) est la référence sur Internet pour s’informer sur la question du sommeil. En cliquant sur l’onglet «  Bibliothèque  » (au milieu de la page d’accueil), l’internaute accède à la collection complète des Carnets du sommeil qui expliquent pourquoi nous avons besoin de dormir et traitent différentes thématiques  : «  Le sommeil de 0 à 3 ans  », «  Sommeil et stress  », «  Sommeil et nutrition  »… La rubrique «  Les troubles du sommeil  » aborde les affections qui nuisent à la qualité du repos  : l’insomnie, l’apnée du sommeil, la narcolepsie et le syndrome des jambes sans repos. Le site précise d’où proviennent ces troubles, quelles en sont les causes et quels sont les traitements disponibles. Enfin, l’onglet «  Conseils  » donne des clés pour respecter son horloge biologique et pour trouver plus facilement le sommeil.

ORL

Journee-audition.org

Loin d’être une simple vitrine pour la Journée nationale de l’audition (JNA), ce site, créé par l’association éponyme, propose une information claire et complète sur la prévention des troubles auditifs, accessible toute l’année. Les différentes rubriques renseignent l’internaute sur cette journée de sensibilisation – qui a lieu cette année le 11 mars – mais également sur l’audition en général : explications sur le fonctionnement de l’appareil auditif, sur les différentes déficiences, sur la prise en charge et l’orientation… Le portail donne aussi des conseils de prévention adaptés à chacun (jeune, actif, senior) pour préserver ses oreilles le plus longtemps possible. Toutes les brochures d’information de l’association sont par ailleurs téléchargeables gratuitement, en quelques clics, depuis l’onglet « Outils et moyens JNA ».

Nutrition

Journeemondialecontrelobesite.com

Pour la deuxième année, le 4 mars est la date de la Journée mondiale contre l’obésité. Cet évènement est l’occasion pour l’association La Ligue contre l’obésité de faire le point sur cette pathologie qui touche 7 millions de personnes en France, soit environ 15 % de la population. La rubrique « L’obésité » explique que cette maladie, qui correspond à un excès de masse grasse, est chronique. Elle est multifactorielle et peut être causée ou aggravée par l’hérédité, les troubles du comportement alimentaire, la prise d’un traitement ou encore la précarité. Le site rappelle également qu’un régime seul ne suffit pas à guérir l’obésité et encourage les internautes à lutter contre cette idée reçue.

ORL

Anosmie.org

L’anosmie, ou la perte de l’odorat, est l’un des principaux symptômes de la Covid-19. L’altération de ce sens précieux, qui peut être passagère ou permanente, a un retentissement important sur le quotidien des malades. L’association Anosmie.org leur apporte un soutien bienvenu notamment via son site internet. La rubrique « Anosmie » explique les différentes causes et les conséquences de ce trouble. En cliquant sur « Rééducation olfactive », l’internaute peut consulter le protocole mis en ligne gratuitement par l’association. Enfin, un forum permet aux personnes anosmiques de discuter entre elles mais aussi d’échanger avec des professionnels de santé (ORL, diététicienne, psychologue).

Violences

Jeprotegemonenfant.gouv.fr

Cette toute nouvelle plateforme s’adresse aux parents démunis face à l’exposition de leurs enfants à la pornographie en ligne. À 12 ans, près d’un enfant sur trois a en effet déjà été exposé à ce type de contenu. Le smartphone est le support le plus utilisé par les jeunes pour visionner ces vidéos. Or les deux tiers des enfants de moins de 12 ans en sont équipés. Cette exposition précoce « peut avoir des conséquences néfastes pour les mineurs, tant sur leur développement psychologique que sur leur représentation de la sexualité », explique le site. Les rubriques « Vos questions » et « Vos ressources » donnent les clés pour comprendre le phénomène et pour aborder sereinement ce sujet avec les plus jeunes. En cliquant sur « Vos outils », vous trouverez des conseils sur l’installation du contrôle parental et sur la configuration des réseaux sociaux.

Neurologie

Asso-sfc.org

Le syndrome de fatigue chronique, ou encéphalomyélite myalgique, se caractérise par une fatigue persistante, depuis plus de six mois, sans cause identifiée. Celle-ci s’accompagne d’un état fébrile, de maux de gorge, de douleurs ou de faiblesse musculaire, de troubles de la mémoire ou encore de problèmes visuels. Pour remplir ses missions d’orientation et de soutien des malades, l’Association française du syndrome de fatigue chronique (ASFC) met à disposition des internautes un site très complet. Elle explique ainsi les diverses manifestations de la maladie et ses conséquences dans les rubriques « Le SFC, la maladie » et « La douleur chronique ». En complément, l’association donne la parole aux patients sur sa chaîne YouTube.

Environnement, pollution

Energie-environnement.ch

Économiser l’énergie, ménager les ressources naturelles, préserver la biodiversité et le cadre de vie : tels sont les objectifs de ce site réalisé par les services cantonaux de l’énergie et de l’environnement suisse. Avec une approche pédagogique et interactive, il explique les bons gestes que chacun peut faire et donne des conseils utiles. Dans la colonne de gauche, la rubrique « Jardin » présente par exemple un croquis où chaque objet renvoie vers une animation : la piscine et les dangers du chlore pour les poumons, le potager et les conséquences de l’utilisation des herbicides, etc. En cliquant sur « Vidéos alimentation durable », l’internaute peut aussi visionner une série sur l’impact énergétique et environnement de notre consommation alimentaire.

Maladies infectieuses

Mstprevention.fr

Créé par le Syndicat national des dermatologues-vénéréologues (SNDV), ce site présente les principales maladies sexuellement transmissibles (MST) ainsi que les principes de précaution qu’il convient d’adopter pour les éviter. Dès la page d’accueil, les questions fréquentes (Qu’est-ce qu’une MST ? Comment se transmettent-elles ? Comment se protéger ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Qui consulter ?) trouvent des réponses claires avec des textes courts et précis accompagnés d’infographies. Des fiches sur les principales MST sont également consultables en ligne.
En complément du site, le SNDV a développé une application gratuite*, baptisée MSTRisk, qui permet de faire une recherche en fonction des symptômes ressentis et d’être conseillé.
*Disponible sur l’App store et Google play.

Charlatanisme

Pseudo-sciences.org

L’Association française pour l’information scientifique (Afis) regroupe des bénévoles scientifiques, chercheurs ou médecins du Centre national de recherche scientifique (CNRS), de l’Institut national de la recherche agronomique (Inra), de l’Académie de médecine… Leur objectif est de dénoncer les mensonges et les dangers des « pseudo-sciences », y compris dans le domaine de la santé, sur la base d’arguments scientifiquement prouvés et validés. Sur son site, les nombreux articles traitent des sujets qui font l’actualité dans les médias, sur internet ou dans le milieu scientifique. Écrits par des auteurs de haut niveau, ils permettent de distinguer le vrai du faux.

Ethique et déontologie

Conseil-national.medecin.fr

Le site du Conseil national de l’ordre des médecins (Cnom) est à visiter pour suivre les sujets d’actualité dans le domaine de la santé, mais également pour sa rubrique « Je suis patient » (accessible depuis le menu en haut à gauche de l’écran d’accueil). Celle-ci comprend un annuaire complet des médecins généralistes et spécialistes inscrits au tableau de l’ordre – les seuls ayant le droit et la compétence d’exercer la médecine. Les internautes peuvent aussi y trouver des informations utiles pour comprendre et défendre leurs droits (obligation d’information du patient, demande de consentement, consultation du dossier médical…). Enfin, le Cnom donne des conseils pour prendre soin de sa santé en abordant la question de l’automédication ou encore celle de la vaccination.