Surpoids : calculez votre IMC

, par  Patricia Riveccio

L’indice de masse corporelle (IMC) se calcule de la manière suivante :
IMC = Poids en kg/(Taille en m)2. On considère qu’une personne a un poids « normal », c’est-à-dire sans risque pour la santé, quand son IMC est compris entre 18 et 25.
L’embonpoint se situe entre 25 à 29,9. Il est alors nécessaire de stabiliser son poids avec une alimentation équilibrée, d’éviter les grignotages (chips, barres chocolatées, sodas…) et de pratiquer une activité physique régulière. L’obésité est définie par un IMC dépassant 30. Dans ce cas, il est indispensable de consulter un médecin afin d’effectuer un bilan et de modifier ses habitudes de vie. Le tour de taille est un indice important de l’existence d’un risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’hypertension : attention lorsqu’il est de 94 cm ou plus chez l’homme et de plus de 80 cm chez la femme.

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