Surpoids : calculez votre IMC

, par  Patricia Riveccio

L’indice de masse corporelle (IMC) se calcule de la manière suivante :
IMC = Poids en kg/(Taille en m)2. On considère qu’une personne a un poids « normal », c’est-à-dire sans risque pour la santé, quand son IMC est compris entre 18 et 25.
L’embonpoint se situe entre 25 à 29,9. Il est alors nécessaire de stabiliser son poids avec une alimentation équilibrée, d’éviter les grignotages (chips, barres chocolatées, sodas…) et de pratiquer une activité physique régulière. L’obésité est définie par un IMC dépassant 30. Dans ce cas, il est indispensable de consulter un médecin afin d’effectuer un bilan et de modifier ses habitudes de vie. Le tour de taille est un indice important de l’existence d’un risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’hypertension : attention lorsqu’il est de 94 cm ou plus chez l’homme et de plus de 80 cm chez la femme.

SUR LE MÊME SUJET

+ Liens utiles

+ A lire

+ Diabsat : un satellite pour le diabète

+ Le suivi médical

+ Le diabète des jeunes dans le monde

DOSSIERS

Cuisiner, c’est bon pour la santé

Choisir des produits sains et se préparer à manger plutôt que recourir à des plats industriels est un moyen simple de préserver sa santé, d’autant qu’il n’est pas nécessaire d’être un véritable cordon-bleu pour se faire du bien. Cuisiner est aussi un formidable moyen de partager : faire découvrir aux (...)

Vivre avec la maladie de Parkinson

Avec plus de 200 000 personnes touchées en France, la maladie de Parkinson­ est l’affection neurodégénérative la plus fréquente après l’alzheimer. Elle évolue lentement, se manifeste parfois par des tremblements, mais surtout par des difficultés à effectuer des gestes et constitue ainsi une cause de (...)

En finir avec le mal de tête

Même s’ils peuvent être très gênants, les maux de tête sont la plupart du temps sans gravité, mais quand ils se répètent, c’est toute la qualité de vie qui est altérée. Heureusement, qu’il s’agisse de céphalée de tension ou de migraine, des solutions efficaces existent, à condition de bien identifier la (...)

Santé au travail Prévenir les risques professionnels

La récente intensification du travail induit de nouvelles formes d’organisation qui ne sont pas sans risques sur la santé physique et mentale des salariés. Ces contraintes se traduisent essentiellement par une augmentation des troubles musculo- squelettiques (TMS) et des pathologies psychiques au (...)