Nous vivons une véritable révolution, celle de la longévité. L’espérance de vie était de 81 ans en 2010, contre 50 ans seulement un siècle plus tôt, et elle augmente d’un trimestre chaque année. Que sera-t-elle en 2050  ? Et que faire de ce vieillissement qui va s’étaler dans le temps  ? Au lieu de partir en guerre contre les années à coups de régimes nutritionnels, de traitements «  rajeunissants  » ou de cours de gymnastique épuisants pour tenter de vivre «  comme un jeune  », ne vaut-il pas mieux accepter son âge et s’inscrire dans un développement harmonieux où le physique et le psychisme sont liés  ?
Bien vieillir dans son corps, en accepter les modifi­cations et se créer une vie la plus équilibrée possible, bien vieillir dans sa tête et se créer un environnement social et culturel riche en activités et en relations humaines tout en anticipant le grand âge, c’est possible, et c’est ce que ce guide tente de montrer.

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