Bouger à tous les âges

, par  Delphine Delarue

D’après une enquête conduite en mars 2010 pour la Fédération française de cardiologie, 27 % des jeunes âgés de 15 à 20 ans ne pratiqueraient aucune activité physique d’au moins trente minutes d’affilée en dehors du sport scolaire. Or, c’est justement à cette période que l’obésité, facteur de développement des maladies cardiovasculaires, du diabète ou de l’hypertension, risque de s’installer. L’activité physique, associée à une alimentation équilibrée, est la seule façon d’y remédier. D’après le programme « Manger, bouger », développé par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), la pratique d’un sport est peu recommandée avant 6 ans, mais votre enfant a tout de même besoin de bouger : courir, se défouler doivent faire partie de son quotidien. Après 6 ans, n’hésitez pas à l’inscrire dans un club sportif : danse, gymnastique, judo…, les possibilités ne manquent pas !

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