Bouger à tous les âges

, par  Delphine Delarue

D’après une enquête conduite en mars 2010 pour la Fédération française de cardiologie, 27 % des jeunes âgés de 15 à 20 ans ne pratiqueraient aucune activité physique d’au moins trente minutes d’affilée en dehors du sport scolaire. Or, c’est justement à cette période que l’obésité, facteur de développement des maladies cardiovasculaires, du diabète ou de l’hypertension, risque de s’installer. L’activité physique, associée à une alimentation équilibrée, est la seule façon d’y remédier. D’après le programme « Manger, bouger », développé par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), la pratique d’un sport est peu recommandée avant 6 ans, mais votre enfant a tout de même besoin de bouger : courir, se défouler doivent faire partie de son quotidien. Après 6 ans, n’hésitez pas à l’inscrire dans un club sportif : danse, gymnastique, judo…, les possibilités ne manquent pas !

DOSSIERS

Toutes les solutions pour bien vieillir à la maison

Près de neuf personnes sur dix souhaitent vieillir chez elles le plus longtemps possible. Le maintien à domicile, encouragé par les pouvoirs publics, permet le plus souvent de conserver l’autonomie et de retarder la dépendance. Il est aujourd’hui possible par la mise en place de plusieurs aides, à la fois matérielles et humaines. Mais, même s’ils ont le mérite d’exister, ces dispositifs manquent de lisibilité. On fait le point pour vous.

Voyage au cœur des poumons

Jamais la respiration, cette fonction si naturelle, n’avait fait autant parler d’elle en ces temps de masques et de Covid-19. Avec ce virus qui les affecte directement, nos organes respiratoires sont mis sur le devant de la scène médicale. Profitons-en pour explorer nos si précieux poumons.
Les (...)

Maladie chronique : comment « gérer » les douleurs ?

Être atteint d’une maladie chronique est déjà une lourde épreuve. Malheureusement, aux complications et aux difficultés quotidiennes engendrées par la maladie s’ajoutent très souvent des douleurs. Ces dernières, qui évoluent au fil des années en même temps que la pathologie, peuvent devenir de plus en (...)